Zöldszáj

Zöld gondolatok a mindennapokra..

2017. jún 06.

Gyümölcsleves chia maggal

írta: ZöldAbc
Gyümölcsleves chia maggal

Persze a könnyebb megoldást választva, elő a turmixgéppel :)

Hozzávalók: 
fél sárgadinnye
1 nagy narancs
2 őszibarack
ananászlé
görög joghurt
1/2 teáskanál vanília por
1 evőkanál por-édesítő szer
1 evőkanál chil mag

Turmixoljuk össze a gyümölcsöket az ananászlével, majd kb 5 percet forraljuk. Adjuk hozzá a chia magot.
Hűtsük le, majd keverjük hozzá a vaníliával, édesítővel összekevert görög joghurtot, és már kanalazhatjuk is :)

Ha kedved van variálhatod az ízeket.
Válassz más gyümölcsöt, vagy levendulát, használj granolát, vagy darabolj bele gyümölcsöt!

Vagy hagyd el a főzést, a lehűtött gyümölcsöket turmixold össze, így azonnal ehetitek :D

gyumolcsleves-sargabarack.jpg

Tovább Szólj hozzá

2017. jún 06.

Hideg eperleves

írta: ZöldAbc
Hideg eperleves

Meleg van, és jól esne egy könnyű hideg gyümölcsleves....

Itt egy gyors recept:

Turmixolj össze hideg, friss epret, egy narancsot, ízesítsd pici édesítővel, ha igényli. Tehetsz hozzá mentalevelet, a hűs ízéért. Keverj ki joghurtot darabolt mandulával.
Tálald kis poharakba az epres turmixot, díszítsd egy kanál joghurttal, mentalevéllel, és már ehetitek is :)

eperleves.jpg

Tovább Szólj hozzá

2017. máj 02.

NÁTRIUM-GLUTAMÁT

írta: ZöldAbc
NÁTRIUM-GLUTAMÁT

Tanulási nehézségek? Hiperaktivitás? Elhízás? Leptin érzékenység? Daganatos betegségek? Allergia? Migrén? Asztma? Látás zavarok? Depresszió? Fogamzási problémák? Memória gondok? Parkinson-kór? Alzheimer-kór?

a válasz: NÁTRIUM-GLUTAMÁT (E 621)
MSG, monosodium glutamate, mononátrium-glutamát

A Na-glutamát egy neurotoxin, vagyis idegméreg, az agyi neuronok közötti információ átvitelben játszik szerepet,mint a dopamin, a kábítószereknél (amfetamin származékok), ez tehát egy DROG!
Ezért a glutamáttal szennyezett ételek mellékhatásai pontosan megfelelnek a nikotin és kábítószer elvonás hatásaival (csoki függés megvan?, mellkasi fájdalom, dekoncentráltság, depresszió )

A gyártók pontosan tudják, hogy Ti tudjátok micsoda veszélyes ...

Tovább Szólj hozzá

egészség vegyszer egészséges-étel

2017. máj 01.

Lekvár-titkok

írta: ZöldAbc
Lekvár-titkok

A háziról persze tudjuk, hogyan és mennyi gyümölcsből készült. A bolti lekvárokról már korántsem annyira, pedig ezek rajongótábora is jelentős. Nézzük, mire számíthatunk, ha a nagymama lekvárját nem igazi nagyiktól szerezzük be.

Bolti ízek

A boltba kiszaladni a legegyszerűbb megoldás. Valamit biztosan kapunk, amiről úgy gondolhatjuk, hogy akár lekvár is lehet. A kérdés: látott-e az a valami gyümölcsöt, mert a lekvár mégis csak attól lekvár, hogy gyümölcsből főzetett. A lekvársors a gyümölcsből levés! Lekvárszakértőink szerint legfontosabb, hogy a címkén feltüntetett gyümölcstartalom minél magasabb százalékot mutasson. De figyelem: a gyümölcstartalom nem azonos a gyümölcskészítmény-tartalo mmal! Ellenőrizzük a ...

Tovább Szólj hozzá

egészséges-étel csináld otthon

2017. máj 01.

Hamamelisz víz - krém recepttel

írta: ZöldAbc
Hamamelisz víz - krém recepttel

Varázsmogyoró vizes kivonata -  kencéidbe a vizes fázis kiváltására, illetve hatóanyagként keverheted.
Külsőleg alkalmazva érösszehúzó, feszesítő hatású. Nagyon jó szolgálatot tesz érett bőrre készülő krémekben és szemkörnyék-ápolókban, a ráncok és a puffadt szemkörnyék elleni harcban.

Az igazi virágpárlatok, melyeket réz lepáróval, vízgőz általi desztillációval állítanak elő, tartalmazzák mindazokat a jótékony hatású anyagokat melyek a növényben megtalálhatóak. Minden cseppjükben benne van a növény lényege, hasonlóan az illó olajakhoz, de kímélőbb formában, mely által használható olyan célokra is ahol az illó olajak nem megfelelőek vagy túl erősek.

Kakukkfüves krém-normál, száraz bőrre
- 10 gramm méhviasz
...
Tovább Szólj hozzá

szépség testápolás természetes kozmetikum home-made natur-kozmetikum bio-kozmetikum csináld otthon

2017. máj 01.

Mi is a goji?

írta: ZöldAbc
Mi is a goji?

A goji bogyó a világon a második legnagyobb mennyiségű C-vitamin-t tartalmazó gyümölcs.

A béta-karotinról tudott, hogy segít megelőzni a szívbetegségeket és a bőrt is védi a nap káros sugaraitól.

A goji bogyó a B-vitaminnak és az antioxidánsoknak is gazdag forrása, amelyek a káros szabad gyökök ellen védik meg a szervezet sejtjeit.

Gazdag továbbá poliszaharidokban, amelyek az immunrendszert erősítik, továbbá 18 különböző aminosavat is tartalmaz és bőséges kálium-forrás is.

És, mintha nem lenne elég a szív-és bőrvédő hatás, valamint az immunrendszert erősítő hatás, a béta-karotinnak és az antioxidánsoknak köszönhetően rákellenes hatással is rendelkezik.

Tények a goji bogyóról:
• 19 aminosavat (a fehérjék építőkövei) ...

Tovább Szólj hozzá

rák egészség vitamin egészséges-étel

2017. máj 01.

Illatosítsunk otthon vegyszerek nélkül!

írta: ZöldAbc
Illatosítsunk otthon vegyszerek nélkül!

Készíthetünk kis edényekben egyedi illatkeveréket olyan alapanyagok felhasználásával, amit megtalálunk a konyhánkban.

Előnye (a vegyszer mentességen kívül), hogy saját illatokat kreálhatunk. Előre elkészíthetjük, a hűtőben tárolva 1-2 hétig eláll, sőt, akár le is fagyaszthatjuk, és amikor szükségünk van rá, elővesszük.

Az illat-edénykéinket csupán melegíteni (nem forralni) kell, és máris mindenhol kellemes illat lesz a lakásban. Tűzhelyen, (előmelegítve) fűtőtesten, tányér melegítőn, vagy akár a ritkán használt fondue készletben is párologtathatunk.

5 illat-ötlet

1: narancs, fahéj és szegfűszeg (szerintem ez a hideg esték illata)
2: citrom, rozmaring, és vanília
3: Lime, kakukkfű, menta és vanília kivonat
4: narancs, ...

Tovább Szólj hozzá

környezetvédelem egészséges életmód aromaterápia vegyszermentes home-made csináld otthon öko-háztartás

2017. máj 01.

Gyulladáscsökkentő élelmiszerek

írta: ZöldAbc
Gyulladáscsökkentő élelmiszerek

A gyulladás szervezetünk normális reakciója a sérülésekre. Annak ellenére azonban, hogy természetes védelmi mechanizmusnak számít, krónikussá válása esetén betegségek kialakulásához is vezethet. A birminghami Alabama Egyetem kutatói szerint a gyulladás egyik ellenszere a megfelelő táplálkozás lehet.

„A gyulladással kapcsolatban akkor kezdődik a baj, amikor a védelmi mechanizmus kicsúszik az irányítás alól, és az egészséges szöveteket kezdi pusztítani, több kárt okozva ezzel, mint a gyulladást eredetileg kiváltó károsodás” – magyarázta Lauren Whitt.

Még az elhízásról is kimutatták, hogy gyulladást okoz, ami szív-érrendszeri és anyagcsere betegségekhez vezethet. A fogyással azonban csökkenthető a gyulladás, ezért Whitt ...

Tovább Szólj hozzá

egészség méregtelenítés egészséges életmód természetes gyógymód

2017. máj 01.

Ezért igyál meleg vizet citrommal

írta: ZöldAbc
Ezért igyál meleg vizet citrommal

Azt már mindenki tudja, hogy a limonádé egyike a legegészségesebb italoknak. Viszont, ez az elkészítési módja nem a legoptimálisabb. Ahhoz ugyanis, hogy a citrom valamennyi jótékony hatását élvezhesd, egy hónapon át innod kellene, minden reggel, egy csésze langyos vizet (sima ásványvizet, cukormentesen), citromlével vagy zöldcitrommal. Próbáld ki, és érezni fogo d a különbséget!

Miben is segít neked ez a kúra?
1. A fogyásban – a citromban nagy a pektin-rosttartalom, ami eltompítja az éhséget. Továbbá kutatásokkal alátámasztott tény, hogy a lúgos diéta segít a súlyvesztésben.

2. Az emésztésben – a melegvíz serkenti az emésztést. Ugyanakkor a citrom és a lime tele van vitaminnal és ásványi anyagokkal, amelyek hozzájárulnak a ...

Tovább Szólj hozzá

egészség diéta vitamin citrom egészséges életmód természetes gyógymód