Zöldszáj

Zöld gondolatok a mindennapokra..


2016. júl 16.

Chia mag receptek

írta: ZöldAbc
Chia mag receptek

A Chia mag vagy más néven aztékzsálya-mag (Salvia Hispanica) az Omega 3 zsírsavak, antioxidánsok, élelmi rostok, ásványok és vitaminok természetes forrása. A Chia mag egy fantasztikus összetevőkkel rendelkező szuperélelmiszer. Nagy mennyiségben tartalmaz Omega 3 zsírsavakat és még az áfonyánál is…

Tovább Szólj hozzá

egészség gluténmentes kókuszolaj egészséges édesség chia mag laktózmentes édesség egészséges-étel

2016. júl 11.

Fetás cukkini fasírt tzazikivel

írta: ZöldAbc
Fetás cukkini fasírt tzazikivel

Ha valami laza kis finomságra vágysz, akkor próbáld ki ezt a könnyű finomságot! Gluténmentes. Hozzávalók:3 közepes cukkini, reszelt és kicsavarva 12 dkg morzsolt feta sajttal1 nagy gerezd fokhagyma, zúzva3 mogyoróhagyma, finomra vágvafriss kapor, apróra vágvafriss petrezselyem, apróra vágva2…

Tovább Szólj hozzá

fogyókúra gluténmentes diétás egészséges-étel

2016. júl 07.

Chia jégkrém

írta: ZöldAbc
Chia jégkrém

A chia mag (azték zsálya) egyre ismertebb lesz. Igazi szuper étel! Mire is jó?Koleszterin, triglicerid szint normalizáló, szabályozza a vérnyomást, omega zsírsav tartalma a szív egészségét segíti. Fontos vitaminokat, ásványianyagokat, nyomelemeket tartalmaz. Számos antioxidáns kitűnő forrása.…

Tovább Szólj hozzá

gluténmentes laktózmentes diétás egészséges édesség home-made természetes-gyógymód egészséges-étel

2016. máj 29.

A gyerek tudja mit egyen!

írta: ZöldAbc
A gyerek tudja mit egyen!

Szervezetünk tudja mit együnk? Sokan úgy vélekednek, hogy a szervezetünk tudja, mire van szüksége tehát a természet jó útmutató. Az éhség biológiai érzés, amely a születés pillanatától működik, így tulajdonképpen eleve rosszul étkező gyerek nincs.Egy aggodalmaskodó szülő tönkreteszi a gyermek…

Tovább Szólj hozzá

gyerek egészség egészséges életmód egészséges-étel

2016. máj 15.

Bodza szörp jégkocka

írta: ZöldAbc
Bodza szörp jégkocka

Lassan már mindenki tud bodzaszörpöt készíteni :)Most egy kis apróság, hogy Te különlegesebb legyél!Áztass 30 bodzavirág fejet 2,5 liter szűrt, vagy felforralt, lehűtött vízben egy napon át. Másnap, a leszűrt vízbe csavard 3 citrom levét, és fél kiló mézet, vagy (fogyókúrás időszakban) steviát,…

Tovább Szólj hozzá

gluténmentes egészséges életmód diétás egészséges édesség home-made egészséges-étel csináld otthon

2016. máj 09.

Hmm...tortilla chips mártogatóssal!

írta: ZöldAbc
Hmm...tortilla chips mártogatóssal!

Imádom a mártogatós kajákat :) 10 dkg kukorica liszt 10 dkg liszt (nálam most rizsliszt) 2 evőkanál olívaolaj só kedvenc fűszer víz (amennyit felvesz) Ezt mind összegyúrom, vékonyra kinyújtom, megkenem olajjal, és sütő papírra fektetve 180 fokon megsütjük. Mártogatós mindenkinek saját szájíze…

Tovább Szólj hozzá

egészséges életmód home-made egészséges-étel csináld otthon

2016. máj 03.

Kókusztej házilag

írta: ZöldAbc
Kókusztej házilag

Hozzávalók: 1 csésze kókuszreszelék (A legjobb, ha van igazi kókuszdiónk és abból sikerül kikaparni.) 3 csésze víz 1 csipetnyi só igény szerint édesítő (gyümölcscukor, nyírfacukor, méz, stb...) Elkészítés: A vizet felforraljuk (buborékozzon). Egy csipetnyi sóval hozzásegítjük a forrást, amikor a…

Tovább Szólj hozzá

egészség egészséges életmód laktózmentes egészséges-étel csináld otthon

2016. ápr 17.

Répatorta villámgyorsan!

írta: ZöldAbc
Répatorta villámgyorsan!

Keverj fehéredésig 2 tojást és 150 g Nyírfacukrot, adj hozzá 140 ml olajat, 300 g reszelt sárgarépát és 1 marék diót. Egy másik tálban keverj össze 175 g lisztet, 1,5 kk sütőport, 1 csipet sót, 0,5 kk szódabikarbónát, 1 kk Nyírfacukor fahéjat, végül keverd a répás-tojásos masszához. Süsd…

Tovább Szólj hozzá

diabetikus diétás répatorta egészséges édesség nyírfacukor egészséges-étel

2016. ápr 14.

Milyen az egészséges reggeli?

írta: ZöldAbc
Milyen az egészséges reggeli?

Te is rohansz reggel, épp csak egy kávét hajtasz fel? A reggelire szüksége van a szervezetednek, de mi az, ami hamar kész, nem rabolja az idődet? A rostokban gazdag, ideális reggeli: zabkorpa, zabpehely, cukrozatlan kukoricapehely, aszalt gyümölcsök (tőzegáfonya, sárgabarack), kásák, friss…

Tovább Szólj hozzá

egészséges életmód egészséges-étel

2016. már 24.

Így készítsd a Húsvéti fonott kalácsot 6 szálból!

írta: ZöldAbc
Így készítsd a Húsvéti fonott kalácsot 6 szálból!

Az alábbi hozzávalók 1 db kb. 500 g-os kalácshoz elegendőek, és szó szerint idézném Farkas Vilmos receptleírását, hiszen ez a kalács úgy tökéletes, ahogy van. 340 g liszt 34 g porcukor 34 g vaj 34 g tojássárgája (kb. 2 kisebb tojásé) 20 g élesztő 4 g só 165 ml langyos tej 1 vaníliarúd…

Tovább Szólj hozzá

húsvét egészséges édesség egészséges-étel csináld otthon

süti beállítások módosítása