Készíthetünk kis edényekben egyedi illatkeveréket olyan alapanyagok felhasználásával, amit megtalálunk a konyhánkban.Előnye (a vegyszer mentességen kívül), hogy saját illatokat kreálhatunk. Előre elkészíthetjük, a hűtőben tárolva 1-2 hétig eláll, sőt, akár le is fagyaszthatjuk, és amikor szükségünk…

A gyulladás szervezetünk normális reakciója a sérülésekre. Annak ellenére azonban, hogy természetes védelmi mechanizmusnak számít, krónikussá válása esetén betegségek kialakulásához is vezethet. A birminghami Alabama Egyetem kutatói szerint a gyulladás egyik ellenszere a megfelelő táplálkozás…

Azt már mindenki tudja, hogy a limonádé egyike a legegészségesebb italoknak. Viszont, ez az elkészítési módja nem a legoptimálisabb. Ahhoz ugyanis, hogy a citrom valamennyi jótékony hatását élvezhesd, egy hónapon át innod kellene, minden reggel, egy csésze langyos vizet (sima ásványvizet,…

Van néhány olyan alapvető összetevő, amit érdemes mindenképpen mellőzni. Ha már ezek nem lesznek részesei mindennapjainknak, már tettük valamit önmagunkért és környezetünkért. • Vazelin, petróleum („Petrolatum“) • Paraffin, szilikon (minden „–cone“ végű)... • Euxyl K 400 (= Methyldibromo…

Az emésztésben igen fontos szerepet játszó epe a májban termelődik, és az epehólyagban raktározódik. Az epefolyadék koleszterint, epesavakat és festéket tartalmazó oldat. feladata a patkóbélben - a vékonybél első szakaszában - lévő tápanyagok lebontásának és felszívódásának elősegítése. Támogatja a…

Fáj a szemed? Gyengébben látsz? A fejed is gyakrabban fáj? Adunk néhány jó tanácsot, hogy mit tehetsz a szemfáradtság ellen. Borogasd!... A szemre helyezett nedves borogatásokat javasoljuk a szemfáradtság ellen. Erre a célra alkalmazható a szemvidítófű, a fehér mályva, az édesköménygumó, a…

Bár nagyon fontos bőröd ápolása, hidratálása, fiatalságát igazán belső táplálással tarthatod fenn. Ehhez mutatunk neked néhány táplálékot, mellyel megőrizheted bőröd rugalmasságát, fiatalosságát. Egyél és fiatalodj!... Ha teljes életet élsz - amihez hozzátartozik a rendszeres sport, az egészséges…

Az ülés gyakori megszakítása az edzésnél is fontosabb a cukorbetegség megelőzésében A cukorbetegség megelőzése szempontjából fontosabb, hogy az ember félóránként felálljon az íróasztal mögül egy-egy öt perces sétára, mint az, hogy rendszeresen lejárjon az edzőterembe - derült ki egy új tanulmányból.…

- C-vitamin – azonnal növelni kell a bevitt C-vitamin mennyiségét - Folyó, csöpögő orr esetén meleg sós vizes oldattal dolgozzunk. Vegyünk egy pohár meleg vizet és oldjunk fel egy evőkanál tengeri sót vízben. Használhatod a csepegtetős vagy a belélegzős módszert. A belélegzős módszernél tegyünk sós…

Tudod hány négyzetméteres a tüdőd felülete? Életed során kb. 500 000 000 levegővétel juttatja oxigénhez a szervezetünket. Normál élethelyzetben átlag 20-at lélegzünk percenként. Ellentétben az újszülöttekkel , akiknél akár a többszöröse is lehet.Egy átlagos felnőtt ember egy levegővétel alkalmával…